疫情期间,你们是怎么囤生活物资,比如买菜啥的?-知乎

〖壹〗
、干货方面，银耳、干香菇 、红枣
、桂圆、枸杞等甜品类 ，以及紫菜 、肉皮
、干海带、腊肉 、咸鱼等调味类
，为饮食添加丰富口感。 日常必需品包括鸡蛋
、挂面、年糕 、米粉等，还有葱姜蒜辣椒
、干米粉、干红薯粉等调味食材 ，保证基本烹饪需要 。

〖贰〗 、在当前疫情形势下
，家里有必要进行一定程度的囤货
。以下是囤货的具体建议：应急药品：应储备口罩、感冒药
、肠胃用药、消炎药 、抗过敏药
、创可贴、酒精 、包扎用品
、体温计等。这些药品在封闭隔离期间可能难以获取，因此应常备常用药品以应对突发情况 。

〖叁〗、这也是我们面对疫情时变开心的一种方式
。李立群：对他的印象还停留在《春光灿烂猪八戒》中的龙王。他的视频像家里老人家一样亲切 ，一日三餐 、夜里失眠都是当下很多人的写照 。感觉快要憋疯了
，但还是要笑着看待生活里的一切
。

疫情要备哪些食物

〖壹〗
、主食类主食是能量主要来源，建议储备米、面 、玉米
、小米、燕麦片等 ，可满足半个月至一个月需求。速冻食品如云吞 、饺子、包子及方便速食（自热锅
、泡面、八宝粥）可快速补充能量
，适合应急场景 。

〖贰〗 、主食类储备米
、面、玉米 、小米
、燕麦片、面条及杂粮（如红豆 、绿豆），建议按家庭消耗量储备半个月至一个月的量
。主食是能量主要来源 ，杂粮可补充膳食纤维，增强饱腹感。 蛋白质类蛋类：按每人每天1个计算
，储备2周量（如14个/人），鸡蛋耐储存且营养全面 。

〖叁〗
、疫情期间储备食物可从以下几类考虑：主食类、蛋白质类 、蔬菜水果类和其他食物。 主食类大米
、白面能提供碳水化合物 ，是能量的重要来源
，保存时间长
。挂面食用方便，可煮面汤或做成拌面。燕麦、玉米等粗粮富含膳食纤维 ，有助于肠道健康 。

疫情期间在上海生活有哪些实用技巧

疫情期间在上海生活
，可以从物资保障 、健康管理、心理调适
、居家办公、社区互助 、信息获取
、居家防护、隔离准备八个方面做好应对，保障日常起居和自身安全
。

防毒面具（火灾逃生或极端环境防护）。洗护用品：洗洁精 、洗衣液
、沐浴露、洗发护发水 、护肤品按需储备 ，生活用纸务必充足（如卫生纸
、湿巾） 。常用药品：感冒药、退烧药 、肠胃药
、创可贴等基础药品多备（避免断药风险）
。储备技巧与注意事项空间利用：购买储物架向上存放物资
，充分利用垂直空间。

在疫情期间居家无聊时，可以尝试以下几种打发时间并提升自己的方式： 学会化妆 提升自信：化妆不仅能够改善外貌 ，还能提升个人的自信心和精力 。通过日常化妆
，你可以更好地展现自己的魅力
。化妆技巧：初学者可以从基础妆容开始学起，如底妆、眼妆和唇妆等。随着技术的提升 ，可以尝试更复杂的妆容 。

不要过多刷新闻，新闻很多
，谣言也很多，频繁刷新闻只会徒增焦虑 ，新闻需要了解
，也需要正确去选取官方途径，正确看待新闻
。 做一个阅读观影计划 ，平时没时间看的书和电影
，当下正好有时间了。 拿起笔来练练字，光是练字这个过程就能够让你平静下来 ，变得更有专注力 。

寻找小院种菜 由于疫情的限制
，外出购物变得不再方便，蔬菜等生活必需品的供应也时常受到影响。在这样的背景下 ，我开始思考如何在小区内找到一种自给自足的方式
，以确保在疫情期间有足够的蔬菜供应
。于是，我在小区群里询问是否有谁家一楼的小院闲置着 ，希望能够借用并总结出来种菜。

如何在疫情期间规划自己的生活

〖壹〗 、规律作息 早起迎接晨光：6 - 8点起床，放轻音乐
，伴随音乐洗漱、护肤
、护齿，以良好状态开启新的一天 。健康饮食 营养早餐：花半小时做早餐 ，注重荤素搭配
，牛奶、鸡蛋必备，可加水果补充维生素 ，9点前吃完
。丰盛午餐：11点半左右停止工作学习
，做室内伸展运动后准备午餐。

〖贰〗 、保持良好心态：不要过于眼红别人的财富，而是要祝福他们 ，学习他们的成功经验和理财方法
，努力提升自己，相信自己通过合理规划和努力 ，也能实现财务目标 。

〖叁〗
、上海疫情期间的生活核心是做好防疫防护、保障日常刚需 、调适心理状态并合理规划时间
，兼顾安全与生活品质 防疫防护与物资准备日常防疫要严格遵守当地防疫要求，按时完成核酸或抗原检测 ，非必要不外出，确需外出时规范佩戴N95口罩
、保持安全社交距离
，回家后及时洗手消毒、更换外出衣物
。

〖肆〗 、疫情之下，可通过以下方式实现心理上的自我防护：安排好居家生活 ，保持规律作息居家期间可规划完成长期想做但未实现的事
，如阅读
、追剧、学习新技能等，通过充实生活转移注意力。规律的生活作息是心理稳定的基础 ，例如固定起床 、用餐
、运动和睡眠时间
，避免昼夜颠倒或过度放纵 。

疫情期间生活方式大解密:超65%网友开启月子式办公

〖壹〗、超65%网友在疫情期间开启了月子式办公模式，即居家远程办公 ，卧室书桌 、客厅沙发成为主要办公地点
，且多数人穿着睡衣工作，但仍有17%的人保持全套正装办公
。 以下是疫情期间生活方式的具体情况：关注疫情动态：77%的受访者时刻关注疫情动态 ，大部分人响应国家号召宅在家里
，其中1/4的人疫情期间未出门，但也有17%的人因各种原因每天出门。

〖贰〗、远程办公和公司上班 ，网友的喜好因人而异，但整体上远程办公在疫情期间受到了更多关注与讨论 。在知乎上
，关于远程办公的话题确实赢得了不少网友的热烈参与和讨论
。这一现象主要源于疫情期间，许多人自2月3日开始就开启了在家办公模式。

〖叁〗
、疫情期间 ，西安市民因隔离措施难以外出购物
，基本生活需求受到影响 。一位男子用两包玉溪香烟换取一颗大白菜，并额外赠送西红柿和胡萝卜 ，以使交换“对等
”。这一行为反映了物资稀缺时
，市民通过物物交换满足基本需求的现实
。交换双方通过业主微信群沟通需求，最终达成交易。

后疫情时代,家里需要准备好这几样东西才行,关键时刻能救你命!_百度知...

〖壹〗、应急药品 经历疫情高峰后 ，药品成为家庭必备 。常见药物如退烧药 、感冒药
、消炎药、止痛药 、咳嗽药等
，应在家中常备
。药物充足时，可多备一些 ，但需合理备药
，避免囤积，每种常用药准备2 - 3盒即可 ，以便出现问题时能及时使用。必备食物 “手中有粮，心里不慌”
，食物是家庭必须面对的问题 。

〖贰〗
、我个人的意见是，在疫情到来之后
。首先应该做好的就是为以后打算打算了。想想办法进入国企 。虽然工资不高 ，但是工资很稳定
。其次就是该合理的考虑存款问题了
，不要再当宝呗青年了。最后就是疫情的余波没有过去，出门在外还是要做好个人防护 。

〖叁〗、第保命 ，保密需要的物质就是先要吃
，最主要的是能够干吃的：比如粮食，方便面 ，压缩饼干
。又好带又可以救命。还有就是水
，战争也许会把河流的水污染 。所以外边水是不能喝的。我们要想办法找到水
。第我们要带好穿的衣服，因为战争 ，也许很久回不了家园
，如果没有足够的衣服。

〖肆〗 、疫情无情人有情，问候无菌带春风 ，一句问候心里暖，情谊尽在心中
，期待春暖花开，一切终会过去 ，心有阳光
，一路芬芳 。愿天下太平，空气清晰
。愿祖国大地一片祥和 ，百毒不侵。